皆さんこんにちは。めらにんです。2021年9月はコロナウイルスのワクチンを接種したので念の為トレーニングを二週間お休みしました。レイオフだと思って筋肉量低下や扱う重量の低下は特に考えませんでした。丸々お休みしたので記事のボリュームは少ないですが…
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