皆さんこんにちは。めらにんです。後述しますが今月からサイドレイズとベンチプレスを行わなくなります。そのことでモチベーションも少し低下した7月のトレーニングメニューです。どうぞ。 2020年11月(左)と2021年7月(右) 2021年7月の筋トレメニュー 例:チ…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。